همه ما در روز ۲۴ ساعت زمان داریم، اما اختصاص دادن فقط یک ساعت به یادگیری چیزی جدید برای اکثر افراد کاری دشوار به نظر می‌رسد.
عجیب است وقتی فکر کنید یک ساعت همان زمانی است که برای تماشای یک قسمت سریال، گشت و گذار در شبکه‌های اجتماعی یا سرگردانی بی‌هدف در اینترنت صرف می‌شود. با این حال، وقتی صحبت از اختصاص این زمان کوتاه برای یک هدف سازنده می‌شود، اغلب ما نمی‌توانیم این کار را انجام دهیم.
سوال اینجاست که، چرا؟
پاسخ ساده اما عمیق است: چون یک ساعت «اختیاری» به نظر می‌رسد. جزو کارهای ضروری روزانه مانند غذا خوردن، خوابیدن یا کار کردن نیست. یک ساعتی که باید صرف انجام کاری شود، اما به ندرت انجام می‌شود. با این حال، اگر بتوانید این یک ساعت را روزانه به دست آورید، تاثیرات می‌تواند انقلابی باشند. یک ساعت کافی است تا یک مهارت جدید بیاموزید، یک علاقه را پرورش دهید یا پایه‌ای برای چیزی که زندگی شما را تغییر دهد.
این یک فرمول ریاضی ساده است
یک ساعت در روز ممکن است کوچک به نظر برسد، اما با گذشت زمان به چیزی مهم تبدیل می‌شود:
- ۷ ساعت در هفته — تقریبا معادل یک روز کاری کامل برای یادگیری چیزی جدید است.
- ۳۰ ساعت در ماه — معادل تمام کردن یک ماژول دانشگاهی.
- ۳۶۵ ساعت در سال — بیش از ۱۵ روز کامل صرف رشد شخصی.
و اگر بیشتر فکر کنیم: می‌گویند برای تسلط بر یک مهارت، به ۱۰،۰۰۰ ساعت زمان نیاز داریم. اختصاص دادن یک ساعت در روز به این معنی است که بیش از ۳۵۰ ساعت در یک سال برای هر مهارت جمع‌آوری می‌شود. این مقدار برای پیشرفت قابل‌توجه کافی است نه فقط تجربه سطحی، بلکه پیشرفت واقعی.
چگونه در سه ماه به خودم کدنویسی یاد دادم
سه ماه پیش، هیچ دانشی درباره کدنویسی نداشتم. هیچ چیزی. نمی‌دانستم متغیر چیست یا تابع چگونه کار می‌کند، و فکر دیدن خطوط طولانی کد روی صفحه به نظر مثل نگاه کردن به ماتریکس می‌آمد.
اما کنجکاو بودم. این روزها کدنویسی همه جا هست، از برنامه‌ها تا وب‌سایت‌ها و ابزارهای اتوماسیون. فهمیدم که این تنها مهارتی نیست که “افراد فناوری” می‌توانند داشته باشند — بلکه مهارتی است که هر کسی می‌تواند آن را یاد بگیرد. بنابراین برای خودم یک هدف ساده تعیین کردم: یک ساعت در روز، هر روز، به مدت سه ماه.
در ابتدا، این کار کند و ناشیانه بود. چند هفته اول را صرف خواندن راهنماهای دوستانه برای مبتدیان و تماشای ویدیوهای آموزشی کردم. اصطلاحاتی مانند حلقه‌ها، آرایه‌ها و خطاهای دستور زبان در ذهنم می‌چرخیدند، و پیشرفت بسیار کم به نظر می‌رسید. اما نکته یادگیری این است که: شروع همیشه سخت‌ترین مرحله است. اگر بتوانید از آن ناراحتی اولیه عبور کنید، خودتان را شگفت‌زده خواهید کرد.
تا ماه دوم، چیزها شروع به روشن شدن کردند. شروع به نوشتن برنامه‌های کوچک، آزمایش منطق، و فهمیدن ارتباط همه چیز کردم. یک ساعتی که به آن متعهد شده بودم دیگر مثل یک وظیفه نبود — هیجان‌انگیز شده بود. تا ماه سوم، اولین برنامه ساده‌ام را برای مدیریت بازدیدکنندگان و ردیابی اتاق‌های دسترسی‌شده ساختم. مطمئناً، نرم‌افزارهای مدیریت بازدیدکنندگان زیادی در بازار وجود دارند، اما احساس موفقیت وصف‌ناپذیر بود.
این فرآیند به من چیزی عمیق یاد داد: شما به استعداد نیاز ندارید. شما به تجربه نیاز ندارید. تنها چیزی که نیاز دارید زمان، پشتکار و صبر است.
چرا افراد بیشتری این کار را انجام نمی‌دهند؟
پس، اگر این کار اینقدر ساده است، چرا همه یک ساعت در روز را به یادگیری چیزی جدید سرمایه‌گذاری نمی‌کنند؟ دلایل زیادی وجود دارد:
افراد مراحل کوچک را دست کم می‌گیرند: بیشتر ما عاشق نتایج فوری هستیم. اگر تغییر بزرگی را فوراً نبینیم، تصور می‌کنیم که کار نمی‌کند. اما مراحل کوچک با گذشت زمان به تغییرات بزرگ منجر می‌شود — فقط نه یک شبه.
راحتی چیزهای آشنا: صرف یک ساعت برای یادگیری چیزی جدید احساس ناراحتی ایجاد می‌کند. آسان‌تر است که به سریال‌ها، گشت و گذار، یا هر چیزی که چالش ندارد روی بیاوریم. رشد نیاز به تلاش دارد و تلاش ناراحت‌کننده به نظر می‌رسد.
ما از شکست می‌ترسیم: شروع چیزی جدید به این معناست که خوب نیستیم. از اینکه احمقانه به نظر برسیم، اشتباه کنیم یا “زمان هدر دهیم” می‌ترسیم. اما حقیقت این است که هر استاد زمانی مبتدی بوده است. هیچ‌کس از روز اول بیدار نمی‌شود و نمی‌تواند پیانو بنوازد یا اسپانیایی صحبت کند — آنها متعهد شده‌اند که هر روز حاضر شوند و کمی پیشرفت کنند.
احساس می‌کنیم زمان نداریم: این رایج‌ترین بهانه است. اما بیایید صادق باشیم — اگر وقت برای شبکه‌های اجتماعی، تماشای پشت‌سرهم یا دیدن میم‌ها دارید، پس زمان دارید. فقط باید انتخاب کنید که چگونه وقتتان را صرف کنید.
حال زندگی خود را پس از یک سال یادگیری تصور کنید
اینجاست که موضوع هیجان‌انگیز می‌شود. فرض کنید امروز تصمیم بگیرید که یک ساعت در روز صرف یادگیری چیزی هر چیزی کنید. خود را یک سال بعد تصور کنید:
- اگر آن یک ساعت را صرف تناسب‌اندام کنید، قوی‌تر، سالم‌تر، جذاب‌تر و با اعتماد به نفس‌تر خواهید بود.
- اگر زبان جدیدی یاد بگیرید، می‌توانید به صورت روان مکالمه کنید.
- اگر یک ساز موسیقی بیاموزید، آهنگ‌های مورد علاقه‌تان را خواهید نواخت.
- اگر مدیتیشن تمرین کنید، آرام‌تر، متمرکزتر و مقاوم‌تر خواهید بود.
یک ساعت در روز می‌تواند به نسخه‌ای از خودتان منجر شود که حتی فکرش را نمی‌کردید ممکن باشد. تمام آنچه لازم است یک تصمیم است: حاضر شوید، زمان را سرمایه‌گذاری کنید و به فرآیند اعتماد کنید.
بهترین بازده سرمایه‌گذاری که تاکنون خواهید داشت
زمان با ارزش‌ترین منبع ماست، و نحوه استفاده از آن اهمیت دارد. صرف یک ساعت در روز برای یادگیری چیزی جدید یکی از بهترین سرمایه‌گذاری‌ها در خودتان است. بازده این سرمایه‌گذاری قابل اندازه‌گیری نیست — مهارت‌ها، اعتماد به نفس و اعتقاد به توانایی خود را به دست خواهید آورد.
مطمئناً آسان است که بگویید: “وقت ندارم” یا “برای شروع دیر است.” اما این را به یاد داشته باشید: ۳۶۰۰ ثانیه بعدی می‌گذرد، چه از آنها استفاده کنید یا نه. تنها تفاوت در این است که انتخاب می‌کنید با آنها چه کنید.
تصور کنید که یک سال بعد به عقب نگاه کنید و ببینید هیچ اقدامی نکرده‌اید. یا تصور کنید که به عقب نگاه کنید و ببینید چقدر پیشرفت کرده‌اید — همه فقط به این دلیل که تصمیم گرفتید یک ساعت کوچک در روز به خودتان اختصاص دهید.
کوچک شروع کنید. یک مهارت، هر مهارت را انتخاب کنید.
یک کتاب، یک دوره، یک ویدیو یا یک مربی پیدا کنید. سپس یک ساعت در روز تمرین کنید، یاد بگیرید و پیشرفت کنید. هدف کامل بودن نیست هدف حاضر شدن و کمی پیشرفت کردن است. باور کنید آن ۳۶۰۰ ثانیه در روز می‌تواند زندگی شما را تغییر دهد.
پیام آخر
وقتی شروع به یادگیری کدنویسی کردم، قصد نداشتم متخصص شوم. فقط می‌خواستم به خودم ثابت کنم که می‌توانم چیزی کاملاً جدید یاد بگیرم. و این کار را کردم. من یک نابغه کدنویسی نیستم فقط کسی هستم که به خودم هدیه یک ساعت در روز را دادم.
پس این چالش را با شما در میان می‌گذارم: آن یک چیزی که همیشه می‌خواستید یاد بگیرید چیست؟ شاید نقاشی، نوشتن، آشپزی یا شروع یک کسب‌وکار کوچک باشد. هر چه که هست، شما به خودتان بدهکارید که امتحان کنید. امروز شروع کنید، همین حالا اگر می‌توانید. کتاب را باز کنید، آموزش را تماشا کنید یا مت یوگا را پهن کنید. به یک ساعت متعهد شوید و ببینید چه اتفاقی می‌افتد.
ممکن است ابتدا تغییر را متوجه نشوید، اما با گذشت زمان، نتایج شگفت‌انگیز خواهند بود. این جادوی تلاش کوچک و پیوسته است به چیزی فوق‌العاده تبدیل می‌شود.
یک ساعت در روز فقط یک تعهد نیست؛ این یک وعده به خودتان است که توانایی رشد، بهبود و تبدیل شدن به فردی که می‌خواهید باشید را دارید.
نویسنده: روی فانگ
